직업상담학

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형태주의 상담: 지금 여기서 ‘나’를 회복하는 직업상담“나는 왜 구직 활동이 힘들게만 느껴질까?”“취업 준비만 시작하면 무기력해져요. 이유를 모르겠어요.”이처럼 행동을 하려는데 감정이 따라주지 않는 내담자, 또는 반복되는 좌절 속에서 자기 이해에 혼란을 겪는 내담자를 만났다면, ‘펄스의 형태주의 상담(Gestalt Therapy)’이 효과적일 수 있습니다. 형태주의 상담이 직업상담에서 중요한 이유펄스가 제안한 형태주의 상담은 "지금-여기(here and now)"의 감정과 신체 감각을 자각함으로써, 내면의 갈등이나 ‘미완의 과제’를 통합하고 행동적 에너지를 회복하는 상담입니다.직업상담에서는 특히 다음과 같은 상황에서 유용합니다.구직 활동을 회피하거나 지연하는 내담자감정의 흐름이 막혀 행동으로 이어지지 않..

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로저스의 내담자중심 상담이 직업상담에 주는 의미직업상담이라고 하면 대개 이력서, 면접, 진로 테스트, 정보 제공 등 기술적 접근이 떠오르곤 합니다. 하지만 내담자의 심리적 불안, 자존감 저하, 방향 상실 등의 정서적 문제가 상담의 핵심이 되는 경우, 로저스의 내담자중심 상담은 가장 강력한 회복 도구가 될 수 있습니다.로저스는 다음 세 가지 조건을 상담자가 갖출 때, 내담자에게 치유적 변화가 일어난다고 보았습니다.진실성 (일치성, Congruence)무조건적인 긍정적 존중 (Unconditional Positive Regard)정확한 공감적 이해 (Empathic Understanding) 직업상담 사례(내담자중심 상담 기법 적용)✅내담자 정보이름: 지연(가명)나이: 26세상담 신청 이유: “무슨 일을 하..

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행동주의 상담: 바람직한 행동은 ‘훈련’되고, 문제 행동은 ‘교정’될 수 있다상담이란 말에 ‘감정’, ‘대화’, ‘공감’을 떠올리기 쉽지만, 때로는 내면보다 외현적인 행동을 다루는 것이 훨씬 효과적인 경우도 있습니다. **행동주의 상담(Behavioral Counseling)**은 바로 이런 방식으로 눈에 보이는 행동을 분석하고 변화시키는 데 탁월한 접근입니다.이번 글에서는 실제 사례를 통해 행동주의 상담이 어떤 방식으로 적용되고, 어떻게 변화를 이끌어내는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 행동주의 상담의 핵심 개념 정리행동은 학습된다: 문제 행동도 과거에 어떤 방식으로든 강화되어 형성된 결과관찰 가능한 행동에 초점: 감정보다는 행동 자체에 집중환경 조작을 통해 행동 수정: 자극, 반응, 보상의 구조를 바꾸면..

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열등감을 극복하고 ‘의미 있는 삶’으로 향하다"왜 나는 항상 뒤처진다고 느낄까?""다른 사람과 비교하지 않고 나답게 살 수는 없을까?"이처럼 내면의 열등감과 반복되는 삶의 패턴으로 힘들어하는 사람들이 많습니다.**아들러의 개인주의 상담(Individual Psychology)**은 이러한 고민을 깊이 있게 다루는 상담 이론입니다. 아들러는 인간을 성장하고 변화할 수 있는 존재, 그리고 삶의 방향을 자기 스스로 재설계할 수 있는 창조자로 보았습니다.이번 글에서는 실제 사례를 중심으로, 아들러 상담이 어떻게 진행되는지를 자세히 살펴보겠습니다. 아들러 상담의 핵심 개념 요약생활양식(lifestyle): 개인이 세상을 인식하고 행동하는 고유한 방식으로, 유년기 경험에 뿌리를 둠열등감과 보상: 인간은 불완전함(열..

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펄스(Fritz Perls)의 형태주의 상담의 기본 개념심리상담의 세계에는 인간을 이해하고 치유하기 위한 다양한 철학이 존재합니다. 그중에서도  ‘지금-여기’에 충실한 경험, 즉 순간순간의 감각, 감정, 신체 반응을 있는 그대로 인식하고 통합함으로써 ‘완전한 자기’로 회복되는 과정을 중시하는 독특하고 강력한 접근입니다.이 이론은 독일 출신 정신과 의사 **프리츠 펄스(Fritz Perls)**에 의해 창안되었으며, 게슈탈트 상담(Gestalt Therapy)이라고도 합니다. 현대 심리상담 이론 중에서도 체험 중심, 감정 중심의 인간 회복 모델로 평가받고 있습니다.  형태주의 상담의 인간관펄스는 인간을 본질적으로 자기 조절 능력과 성장 가능성을 지닌 존재로 보았습니다.사람은 자신의 욕구를 인식하고 환경과의..

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로저스(Rogers)의 내담자중심 상담: 인간 존중에 기반한 성장의 상담 이론상담의 본질은 인간을 이해하고, 내면의 성장을 돕는 진실한 관계에 있습니다.이러한 철학을 토대로 **칼 로저스(Carl Rogers)**는 인간 중심적 관점에서 상담 이론을 제시하였으며, 그의 이론은 오늘날까지도 심리상담, 교육, 조직 등 다양한 영역에 깊은 영향을 미치고 있습니다. 로저스의 **내담자중심 상담(client-centered therapy)**은 인간의 존엄성과 자율성을 존중하는 접근으로, 상담의 본질을 회복하고자 하는 이들에게 깊은 울림을 주는 이론입니다. 내담자중심 상담의 기본 개념로저스의 내담자중심 상담은 인간은 스스로를 성장시킬 수 있는 잠재력을 지닌 존재라는 기본 가정에서 출발합니다. 그는 상담자의 조언이..

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행동주의 상담이란?심리상담의 역사는 인간 내면을 탐색하는 다양한 이론들로 발전해 왔습니다. 그 가운데 행동주의 상담은 매우 실용적이며 구체적인 접근 방식을 통해 심리적 문제에 접근하는 대표적인 상담 모델입니다.감정이나 무의식보다 관찰 가능한 행동 변화에 초점을 맞추며, 비교적 짧은 시간 안에 명확한 성과를 기대할 수 있어 현대 상담 현장에서도 꾸준히 활용되고 있습니다. 행동주의 상담의 기본 개념행동주의 상담의 근간은 **“모든 행동은 학습을 통해 형성된다”**는 전제입니다. 즉, 인간의 문제 행동 역시 과거의 경험이나 환경 자극을 통해 학습된 결과이며, 이러한 행동은 재학습(relearning) 또는 **역학습(unlearning)**을 통해 충분히 변화될 수 있다는 가능성에 기반하고 있습니다.고전적 조..

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아들러(Adler) 의 개인주의 상담이란?심리학자 알프레드 아들러(Alfred Adler)는 인간을 이해하고 돕는 새로운 관점을 제시한 인물입니다.그는 프로이트와 같은 정신분석학파에서 출발했지만, 무의식보다는 의식적 동기와 사회적 맥락, 개인의 주관적 세계에 더 큰 가치를 두며 독자적인 이론인 **개인심리학(Individual Psychology)**을 발전시켰습니다.이 이론을 바탕으로 한 아들러의 개인주의 상담은 오늘날에도 상담 현장에서 널리 활용되며, 인간의 성장 가능성과 변화에 대한 희망을 중심에 둡니다. 개인주의 상담의 기본 개념아들러 상담의 핵심은 인간이 단순히 자극에 반응하는 존재가 아니라, 목적을 향해 스스로 삶을 설계하는 창조적 존재라는 믿음에 있습니다. 즉, 내담자가 지금 어떤 문제를 겪..

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정신분석 상담의 개념정신분석 상담은 지그문트 프로이트에 의해 창시된 심리상담 이론으로, 무의식 속에 억압된 갈등이나 감정을 의식화함으로써 문제를 해결하려는 접근입니다.이 이론은 인간의 행동과 심리적 문제는 단순한 의식적 선택이 아닌, 무의식적 욕구와 충돌에서 비롯된 것이라 보고, 내담자의 무의식을 해석하고 통찰을 돕는 데 초점을 둡니다. 정신분석 상담의 특징무의식의 중요성 강조: 인간 행동의 원인을 의식이 아닌 무의식에서 찾음과거 경험 중심: 유아기 경험, 부모와의 관계가 성격 형성과 직결됨심층 상담: 문제의 원인을 깊이 파고드는 장기적 상담 접근꿈 분석, 자유연상 등 기법 사용: 상징을 통해 무의식 해석전이와 저항의 해석: 내담자의 감정을 상담자와의 관계에서 탐색 프로이트의 정신분석 상담에서 바라보는 ..

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직업상담의 문제유형: 진로 혼란을 해석하는 관점직업상담의 핵심 목적은 내담자가 겪고 있는 진로 문제를 정확히 이해하고 해결 방향을 제시하는 것입니다.하지만 직업 관련 문제는 단순한 ‘직업 선택’의 어려움만이 아닙니다.상담학자들은 다양한 이론을 바탕으로, 내담자의 문제를 구분하고 해석하는 틀을 제시해왔습니다.이번 글에서는 직업상담에서 가장 많이 활용되는 4가지 대표 이론을 중심으로 직업문제 유형을 정리해보겠습니다. 직업선택의 문제 — 결정하지 못하는 수많은 이유들직업상담 현장에서 가장 흔히 접하는 문제는 ‘직업 선택’을 둘러싼 혼란입니다.어떤 사람은 아예 방향을 정하지 못했고, 어떤 사람은 방향은 정했지만 확신이 없으며, 또 어떤 사람은 선택한 길이 자기와 맞지 않다는 불안을 느끼기도 합니다.이처럼 단순히..