직업상담학

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직업상담 사례로 배우는 에릭 번의 교류분석 상담직업상담 현장에서 우리는 종종 “나는 왜 면접만 보면 긴장할까?”, “직장 상사와의 갈등이 반복돼요.”, “일을 잘해도 인정받지 못하는 것 같아요.”와 같은 고민을 듣게 됩니다. 이러한 문제는 단순한 취업 스킬 부족이나 외부 환경 때문이라기보다는, 개인의 내면에 자리 잡은 감정 반응 패턴과 의사소통 방식에서 비롯되는 경우가 많습니다.에릭 번(Eric Berne)의 교류분석 상담(Transactional Analysis, TA)은 인간의 자아 구조와 대인관계에서의 교류 방식을 체계적으로 분석하고 이해하도록 도와주는 이론입니다. 특히 교류분석은 ‘나도 모르게 반복되는 말투와 감정’, ‘상대방과의 미묘한 오해’ 같은 일상적인 문제를 자아 상태, 심리적 게임, 인생..

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직업상담에서 인지치료가 필요한 이유구직 활동 중 반복되는 탈락, 면접 실패, 주변과의 비교는 내담자에게 자기비난, 무력감, 불안을 유발합니다. 이런 감정은 단지 상황 때문이 아니라, 내담자가 상황을 어떻게 해석하느냐, 즉 사고의 틀에서 비롯됩니다.벡의 인지치료는 바로 이러한 왜곡된 사고를 인식하고 교정함으로써 감정과 행동의 회복을 돕는 심리치료 기법입니다.이 상담기법은 내담자가 자신이 가진 자동적 사고와 인지 왜곡을 자각하도록 돕습니다. 이를 통해 부정적 감정과 회피 행동을 점차 감소시키고, 보다 현실적인 사고를 형성하게 합니다. 결과적으로 내담자는 자신에 대한 인식을 회복하며, 다시 도전할 수 있는 심리적 힘을 갖게 됩니다. 상담 사례(인지치료 기법 적용)✅내담자 정보지호(가명), 30세 남성, 이직 ..

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인지·정서·행동 상담이 직업상담에 필요한 이유구직을 앞두고 “내가 잘할 수 있을까?” “나는 쓸모없는 사람 아닌가?” 같은 생각에 사로잡히는 내담자들이 많습니다. 이런 생각들은 단순한 우울이나 불안이 아니라, 비합리적 신념에서 비롯된 정서적 반응일 수 있습니다.엘리스의 REBT 상담은 바로 이런 ‘생각의 뿌리’를 찾아내고 그것을 합리적으로 전환하여,내담자가 더 유연하고 실천 가능한 방향으로 나아가도록 돕습니다. 직업상담 사례 소개(인지·정서·행동 상담기법 적용)✅내담자 정보이름: 세진(가명), 29세, 비전공 취업 준비생상황: 최근 5번째 면접에서 불합격.상담 요청 이유: “나는 뭘 해도 안 되는 사람 같아요. 이력서를 쓰는 것조차 두려워요.” ✅인지·정서·행동 상담 과정A 선행 사건 (Activatin..

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실존주의 상담이 직업상담에서 필요한 이유실존주의 상담은 단순히 직업 정보를 제공하거나 진로를 ‘정해주는’ 방식이 아닙니다. 오히려 이 상담은 내담자가 자신의 삶을 어떻게 살아가고 싶은지를 스스로 마주하고, 그 속에서 자유롭게 선택하며 책임지도록 돕는 철학적 접근입니다.직업상담 장면에서는 특히 다음과 같은 상황에서 실존주의 상담이 효과적입니다.구직 실패 후, 삶의 의미를 잃은 내담자“내가 진짜 원하는 삶이 뭔지 모르겠다”는 정체성 혼란부모, 사회, 타인의 기대 속에 자신의 욕구를 억눌러온 청년취업 자체보다 삶의 방향과 의미에 대해 고민하는 내담자 직업상담 사례(실존주의 기법 적용)✅내담자 정보내담자: 성훈(가명), 25세, 4년제 대학 졸업 예정상담 요청 이유:공기업 준비를 하다 방향을 잃고 “무기력하고 ..

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형태주의 상담: 지금 여기서 ‘나’를 회복하는 직업상담“나는 왜 구직 활동이 힘들게만 느껴질까?”“취업 준비만 시작하면 무기력해져요. 이유를 모르겠어요.”이처럼 행동을 하려는데 감정이 따라주지 않는 내담자, 또는 반복되는 좌절 속에서 자기 이해에 혼란을 겪는 내담자를 만났다면, ‘펄스의 형태주의 상담(Gestalt Therapy)’이 효과적일 수 있습니다. 형태주의 상담이 직업상담에서 중요한 이유펄스가 제안한 형태주의 상담은 "지금-여기(here and now)"의 감정과 신체 감각을 자각함으로써, 내면의 갈등이나 ‘미완의 과제’를 통합하고 행동적 에너지를 회복하는 상담입니다.직업상담에서는 특히 다음과 같은 상황에서 유용합니다.구직 활동을 회피하거나 지연하는 내담자감정의 흐름이 막혀 행동으로 이어지지 않..

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로저스의 내담자중심 상담이 직업상담에 주는 의미직업상담이라고 하면 대개 이력서, 면접, 진로 테스트, 정보 제공 등 기술적 접근이 떠오르곤 합니다. 하지만 내담자의 심리적 불안, 자존감 저하, 방향 상실 등의 정서적 문제가 상담의 핵심이 되는 경우, 로저스의 내담자중심 상담은 가장 강력한 회복 도구가 될 수 있습니다.로저스는 다음 세 가지 조건을 상담자가 갖출 때, 내담자에게 치유적 변화가 일어난다고 보았습니다.진실성 (일치성, Congruence)무조건적인 긍정적 존중 (Unconditional Positive Regard)정확한 공감적 이해 (Empathic Understanding) 직업상담 사례(내담자중심 상담 기법 적용)✅내담자 정보이름: 지연(가명)나이: 26세상담 신청 이유: “무슨 일을 하..

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행동주의 상담: 바람직한 행동은 ‘훈련’되고, 문제 행동은 ‘교정’될 수 있다상담이란 말에 ‘감정’, ‘대화’, ‘공감’을 떠올리기 쉽지만, 때로는 내면보다 외현적인 행동을 다루는 것이 훨씬 효과적인 경우도 있습니다. **행동주의 상담(Behavioral Counseling)**은 바로 이런 방식으로 눈에 보이는 행동을 분석하고 변화시키는 데 탁월한 접근입니다.이번 글에서는 실제 사례를 통해 행동주의 상담이 어떤 방식으로 적용되고, 어떻게 변화를 이끌어내는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 행동주의 상담의 핵심 개념 정리행동은 학습된다: 문제 행동도 과거에 어떤 방식으로든 강화되어 형성된 결과관찰 가능한 행동에 초점: 감정보다는 행동 자체에 집중환경 조작을 통해 행동 수정: 자극, 반응, 보상의 구조를 바꾸면..

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열등감을 극복하고 ‘의미 있는 삶’으로 향하다"왜 나는 항상 뒤처진다고 느낄까?""다른 사람과 비교하지 않고 나답게 살 수는 없을까?"이처럼 내면의 열등감과 반복되는 삶의 패턴으로 힘들어하는 사람들이 많습니다.**아들러의 개인주의 상담(Individual Psychology)**은 이러한 고민을 깊이 있게 다루는 상담 이론입니다. 아들러는 인간을 성장하고 변화할 수 있는 존재, 그리고 삶의 방향을 자기 스스로 재설계할 수 있는 창조자로 보았습니다.이번 글에서는 실제 사례를 중심으로, 아들러 상담이 어떻게 진행되는지를 자세히 살펴보겠습니다. 아들러 상담의 핵심 개념 요약생활양식(lifestyle): 개인이 세상을 인식하고 행동하는 고유한 방식으로, 유년기 경험에 뿌리를 둠열등감과 보상: 인간은 불완전함(열..

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정신분석 상담의 개념정신분석 상담은 지그문트 프로이트에 의해 창시된 심리상담 이론으로, 무의식 속에 억압된 갈등이나 감정을 의식화함으로써 문제를 해결하려는 접근입니다.이 이론은 인간의 행동과 심리적 문제는 단순한 의식적 선택이 아닌, 무의식적 욕구와 충돌에서 비롯된 것이라 보고, 내담자의 무의식을 해석하고 통찰을 돕는 데 초점을 둡니다. 정신분석 상담의 특징무의식의 중요성 강조: 인간 행동의 원인을 의식이 아닌 무의식에서 찾음과거 경험 중심: 유아기 경험, 부모와의 관계가 성격 형성과 직결됨심층 상담: 문제의 원인을 깊이 파고드는 장기적 상담 접근꿈 분석, 자유연상 등 기법 사용: 상징을 통해 무의식 해석전이와 저항의 해석: 내담자의 감정을 상담자와의 관계에서 탐색 프로이트의 정신분석 상담에서 바라보는 ..

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직업상담의 문제유형: 진로 혼란을 해석하는 관점직업상담의 핵심 목적은 내담자가 겪고 있는 진로 문제를 정확히 이해하고 해결 방향을 제시하는 것입니다.하지만 직업 관련 문제는 단순한 ‘직업 선택’의 어려움만이 아닙니다.상담학자들은 다양한 이론을 바탕으로, 내담자의 문제를 구분하고 해석하는 틀을 제시해왔습니다.이번 글에서는 직업상담에서 가장 많이 활용되는 4가지 대표 이론을 중심으로 직업문제 유형을 정리해보겠습니다. 직업선택의 문제 — 결정하지 못하는 수많은 이유들직업상담 현장에서 가장 흔히 접하는 문제는 ‘직업 선택’을 둘러싼 혼란입니다.어떤 사람은 아예 방향을 정하지 못했고, 어떤 사람은 방향은 정했지만 확신이 없으며, 또 어떤 사람은 선택한 길이 자기와 맞지 않다는 불안을 느끼기도 합니다.이처럼 단순히..