효과적인 진로목표 설정을 위한 상담 기법

진로상담은 단순한 직업 선택 안내가 아닌, 개인의 삶의 방향을 함께 설계하는 깊은 대화 과정입니다. 이때 가장 중요한 요소 중 하나는 ‘진로목표 설정’입니다. 명확하고 구체적인 목표가 정립될 때, 내담자는 방향을 잡고 구체적인 행동으로 나아갈 수 있기 때문입니다. 이번 글에서는 실전 상담 예시를 통해, 진로목표 설정이 어떻게 이뤄져야 하는지 그 구체적인 상담 기법을 소개합니다.

---

상담에서의 목표 설정이 중요한 이유

상담 과정에서 목표는 나침반과 같은 역할을 합니다.
상담의 방향, 전략, 개입 방식은 모두 설정된 목표를 기준으로 구성됩니다. 특히 진로상담의 경우, 내담자의 성향, 가능성, 욕구에 맞는 현실적 목표 설정이 중요합니다.

 

✅상담 목표 설정의 4가지 핵심 조건

1. 구체성: 목표는 모호하지 않아야 하며, 측정 가능한 수준으로 구체화돼야 합니다.
2. 실현가능성: 내담자가 가진 자원, 시간, 능력을 고려하여 현실 가능한 범위로 설계해야 합니다.
3. 내적 동기 기반: 외부의 기대가 아닌, 내담자가 스스로 원하고 바라는 방향이어야 지속성이 높습니다.
4. 상담자와의 협업 가능성: 상담자가 지원할 수 있는 영역 내에서 설정돼야 하며, 필요한 경우 타 기관 의뢰도 고려해야 합니다.

---

실전 예시: 대학생 내담자와의 진로 목표 설정

내담자 정보

• 이름: 김지현(가명), 24세
• 상황: 졸업을 앞둔 대학생, 전공은 경영학, 진로에 대해 불확실성 경험

 

상담자 질문 예시

• "이 상담이 끝날 때, 어떤 상태가 되었으면 좋겠다고 생각하나요?"
• "지금 느끼는 불안은 구체적으로 어떤 상황에서 크게 느껴지나요?"
• "미래를 상상할 때, 본인이 가장 하고 싶은 일은 무엇인가요?"

 

1차 목표 정립
👉 ‘마케팅 분야에 진출하기 위한 준비사항을 파악하고, 이력서를 1개월 내 작성하겠다.’

 

실현 가능성 평가

• 마케팅 관련 활동 경험은 2건 있음
• 자기소개서 작성 경험 부족, 시간적 여유 있음
• 목표를 달성하기 위한 의지 확인됨

 

하위 목표 설정

1. 일주일 내 마케팅 직무 이력서 샘플 조사
2. 2주 내 첫 초안 작성
3. 4주 내 첨삭 피드백 및 최종 제출

---

상담 기법: 목표 설정을 위한 인터뷰 프레임워크

1. 결과지향 질문 사용

• "상담이 끝났을 때 어떤 변화가 있으면 좋을까요?"
• "이 상담의 목적은 본인에게 어떤 의미인가요?"

 

2. 현실 기반 피드백

• 내담자가 가진 경험과 자원을 바탕으로 목표 달성 가능성을 함께 검토
• 예시
  내담자는 “대기업 마케팅 팀에서 일하고 싶다”는 목표를 제시함.
  그러나 현재 관련 경험은 부족하고, 영어 성적도 아직 목표 기준에 도달하지 못함.
  
  내담자: “대기업 마케팅 부서에서 일하고 싶어요. 글로벌 프로젝트를 꼭 해보고 싶거든요.”
  상담자: “좋은 목표네요. 그런데 지금까지 마케팅 관련 활동이나 경험은 어떤 게 있었을까요?”
  내담자: “마케팅 관련 인턴은 아직 못 해봤고, 전공 수업 위주로만 들었어요. 토익은 지금 650점이에요.”
  상담자: “현재 기준에서는 목표까지 가는 데 몇 가지 단계를 설정해보는 게 좋겠어요. 예를 들어, 영어 점수를 일정 수준까지 끌어올리는 것과, 마케팅 실무 경험을 쌓을 수 있는 인턴 활동부터 시작해보는 건 어떨까요? 단계를 나눠보면 훨씬 더 도달 가능해질 거예요.”

 

3. SMART 기법 활용

• Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(실현 가능), Relevant(관련성 있는), Time-bound(기한 명시)
• 예시: 내담자의 원래 목표: “그냥 취업을 빨리 하고 싶어요.”
  
  🔍 SMART 방식으로 구체화해보기
  S - Specific(구체적)
  “어떤 직무나 산업군에서 일하고 싶은지 구체화해볼까요?”
  → 마케팅 직무, 뷰티 산업에 관심 있다고 함
  M - Measurable(측정 가능)
  “이번 달 안에 포트폴리오 2건을 완성하는 것은 어떤가요?”
  → ‘2건 완성’이라는 수치로 명확히 측정 가능
  A - Achievable(실현 가능)
  “지금 학업 일정과 병행할 수 있을까요?”
  → 주 2회 야간 시간을 활용하면 실현 가능함
  R - Relevant(관련성 있는)
  “포트폴리오 주제를 마케팅 직무와 연관된 콘텐츠 기획 사례로 하면 직접 연결되겠죠?”
  → 진로 목표와 명확히 연결됨
  T - Time-bound(기한 명시)
  “다음 달 15일까지 마무리하면 구직 일정에도 맞을 수 있겠네요.”
  → 구체적인 기한 설정
  
  ➡️SMART 목표로 재구성된 최종 진로 목표
  "다음 달 15일까지 마케팅 관련 콘텐츠 기획 포트폴리오 2건을 완성하고, 뷰티 마케팅 인턴십에 지원한다."
  이렇게 목표를 SMART 방식으로 재구성하면, 내담자도 현실적이면서 동기 부여가 되는 방식으로 접근할 수 있습니다.

 

4. 몰입도 평가 및 약속

• 서면 계약서 작성 또는 구두 약속을 통해 책임감을 부여

---

상담자용 추천 표현

다음의 질문은 버스티니스(문장 구조의 다양성)를 높이고, 상담이 단순한 대화가 아닌 깊이 있는 탐색으로 확장되도록 돕습니다.

• “지금 말씀하신 것 중 가장 마음이 가는 건 무엇인가요?”
• “현실적으로 지금 당장 할 수 있는 가장 쉬운 일은 어떤 걸까요?”
• “만약 실패하더라도 그것은 어떤 배움이 될 수 있을까요?”

 

---

진로목표 설정, 그 이상의 상담

진로목표 설정은 단지 ‘무엇을 할 것인가’를 정하는 작업이 아닙니다.
그것은 내담자가 자신의 가능성을 믿고 한 걸음 더 나아갈 수 있도록 돕는 여정입니다.
실전 상담 기법을 통해 내담자의 내면에 숨겨진 욕구와 가능성을 끌어내고, 현실적인 실천 목표를 함께 그려보는 것, 이것이 바로 진정한 진로상담입니다.